为帮助教师提升情绪认知与管理能力，培育积极心态，增强心理韧性，12月10日，西安交通大学教师教学发展中心举办“探索情绪意义，赋能积极心态”教学研讨午餐会。人文学院社会心理学研究所王瑜萍副教授担任主讲，从心理学视角出发，为与会教师带来一场深入浅出的情绪管理专题分享，活动由教发中心副主任高洋主持。

王瑜萍从情绪的构成入手，系统阐释了情绪的主观体验、外部表现与生理唤醒三个核心成分，并结合日常生活中的实例，解析情绪在适应、动机、组织及社会交往中的多元功能。她指出，情绪不仅是内在体验，更是人际互动的重要载体，理解情绪的价值有助于提升自我觉察与沟通效能。

在情绪调适策略方面，王瑜萍重点介绍了认知调节的模式，引导教师识别并调整“绝对化”“过分概括化”等非理性信念。她还提出六项具体建议：保持积极合理认知、常怀感恩之心、主动寻求社会支持、进行放松与自我暗示训练、及时宣泄情绪以及保持健康生活方式。通过“狐狸与葡萄”等生动比喻，她强调了认知灵活性在情绪管理中的关键作用，鼓励教师以更从容、科学的态度应对工作与生活中的情绪挑战。

互动环节中，与会教师围绕“如何在教学高压下保持情绪稳定”“情绪调节在日常课堂中的应用”等问题与王瑜萍展开交流。现场气氛热烈，教师们纷纷表示，通过此次学习，对情绪的作用与调节方法有了更系统的认识，今后将在教学与生活中积极实践，以更平稳的心态投入育人工作。

本次午餐会为教师提供了情绪管理与心理调适的专业指引，也体现了学校对教师身心健康与专业发展的持续关怀。2025年教师教学发展中心共组织开展教学研讨午餐会18场，内容覆盖课程设计、教学评价、AI赋能教学、身心健康等多元主题，有效促进了教学经验的共享与教师教学能力的整体提升。2026年，中心将继续举办系列教学研讨午餐会，进一步助力教师成长与教学创新，推动育人工作高质量发展。