5月30日晚，机械工程学院邀请西安交大心理健康教育与咨询中心主任姚斌，为全院研究生作题为“研究生压力与压力管理”的心理健康知识报告。

姚斌从研究生压力的来源入手，分析了研究生压力的各种来源，包括自身内部、外部环境等，其中重点强调了自身个性带来的负面压力。他指出压力一旦产生，对社会、个人和企业均会造成影响。他结合具体案例说明压力是普遍存在的，是生理、心理的双重反应过程，希望大家面对压力时理性对待。

讲座现场，各位同学进行了一次压力自我评估的问卷自测，大家通过本次测试初步了解了自己目前的心理压力状况。姚斌表示适度的压力可以激发潜能，是生存发展的需要，是生命的需要。他希望研究生能客观理性面对心理健康问题，学会正确看待并化解压力，正确对待生活当中的各种挫折，在日常生活中做到：正确把握自我，知足常乐；学会时间管理，有张有弛，有条不紊，高效利用时间；提高情商，当意识到自己或身边的人可能出现问题时及时求助。

讲座结束后，学院研究生纷纷表示这次心理健康讲座收获良多，学会在科研生活中调节压力。机械工程学院将在今后工作中，加强研究生心理健康教育，在工作中不断探索新的方式方法，做到漫漫研途，“心”望相助。