5月25日是大学生心理健康日，“5·25”谐音“我爱我”，立足于“爱自己才能更好地爱他人”的初心。为帮助大学生提升心理健康水平，促进大学生身心综合可持续发展，5月25日晚，iLibrary Club与心理学协会合作举办心理学讲座——“在不确定中发现自己的力量”，邀请西安交通大学心理健康教育咨询中心的康楠主讲。

康楠通过情绪ABC理论告诉同学们激发事件A（activating event）只是引发情绪和行为后果C（consequence）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B（belief），即人的消极情绪才是引发行为障碍结果的直接诱因。康楠老师引入某同学在进入大学后成绩排名不如自己所愿所引发的不良连锁反应的案例，再次向大家形象地展示了信念对人的行为后果的直接影响，启发大家应当以积极乐观的视角去看待那些发生在身边却不如所愿的事件，要充分发挥人的主观能动性去改变状况，不断地开拓人生事业。

康楠告诉同学们，面对不确定性，大家应当规律生活、稳定情绪，以积极的思维探索自身和周边环境中的可利用资源，通过内部和外部刺激及时调节自我；要增加对自我的关怀，关注当下情绪的变化和外部环境的变化，如此才能正确应对对不确定事件的担忧，尽可能减小不确定事件对我们的不良影响。

本次讲座采取线上线下相结合的形式，参与人数达120人。活动为大家提供了正确认识与合理解决心理健康问题的科学指导方法，有助于启发大学生以平和的心态面对生活中的不确定的事件，引导大学生心理健康发展，推动营造良好的校园心理健康氛围。正如中国政法大学罗翔教授所言：人生最大的确定就是不确定，意外是人生的常态，要学会接受自己的有限性。我们无法预测未来，但可以改变自己的看法，积极乐观地面对未来。