心理健康教育是研究生教育的重要组成部分，为加强研究生心理健康理论知识的学习，涵养研究生心理健康生态，从而更好地进行压力管理，提升自身综合素质，5月18日晚19：30，由能源与动力工程学院、马克思主义学院、航天航空学院、电气学院共同主办的“研究生心理健康与压力管理”专题讲座在创新港新港报告厅举行，西安交通大学心理健康教育与咨询中心主任姚斌主讲，能源与动力工程学院辅导员张鑫主持，四个学院共计500多名研究生参加本次讲座。
姚斌针对当代研究生心理健康问题多、不愿意寻求帮助等特点，从什么是心理压力、压力与心理健康的关系以及压力管理三个方面为大家系统地梳理了心理健康知识，分析了研究生容易出现心理压力的情境，并提出了不少减压对策供同学们参考。他强调，压力是生存的需要，适度的压力不是坏事。大家应当正确识别压力、认可压力，并采用情绪调试、睡眠减压法、心理咨询等多种方法进行减压。最后，姚斌简单介绍了西安交通大学心理健康教育与咨询中心的建设情况，呼吁有需求的同学通过多种渠道主动寻求帮助，及时解决问题。
本次讲座为同学们提供排解心理压力的平台和通道，帮助学院和老师更好地了解研究生心理状况，从而帮助同学们进行压力管理与调试。通过本次讲座的学习相信大家在今后的学习工作和生活当中能及时调整好心态，养成乐观向上的生活态度，化压力为动力，以积极的姿态迎接每一天！
