为进一步夯实学生心理支持体系，提升学生骨干的助人技能，近日，励志书院开展“出入相友，守望相助”朋辈心理助人技术培训。本次培训特邀心理专家姚斌老师主讲，书院宿舍长、书院心理协会成员等五十余名学生骨干参与。

姚斌老师从大学生成长阶段的特点切入，指出大学阶段是心理发展与人生规划的关键期，也是心理问题易发期。他结合“学习困难”“情感困扰”等现实情境，深入浅出地阐释了“认知重构”“情绪疏导”“行为管理”的方法，强调“倾听与倾诉”在心理支持中的核心作用。他以“布雷迪的猴子实验”等生动案例，引导同学们理解压力应对与情绪调节的机制，并直击大学生心理危机干预这一重要议题，帮助同学们树立“发现即守护”的责任意识。

为强化学习效果，现场设置了沉浸式情景模拟环节。同学们三人一组，分别扮演倾诉者、支持者与观察者进行实战演练，过程中姚老师及时点拨：“真诚的倾听本身，就胜过千言万语的说教”。演练结束后，同学们通过反馈表为培训的持续优化提供了宝贵建议。

正如姚斌老师所言：“守护心灵不必是遥不可及的专家行为，它就藏在每一次倾听、每一次理解中。”本场讲座不仅为同学们传授了可操作的技能，也唤醒了大家的共情力与觉察力，使他们在演练与反思中深化了对自我与他人的理解。书院将持续开展此类培训，营造“出入相友、守望相助”的文化氛围，让每一位学子都成为彼此心灵旅程中的点灯人，构筑温暖、支持、共成长的青春共同体。