为进一步强化学生骨干综合能力素养，筑牢朋辈互助支持体系，着力提升学生干部沟通实效，10月23日，生命学院开展 “青年生力军”人际关系与沟通专题培训。讲座特邀学生心理发展指导中心的教师武如云主讲，生命学院辅导员田宇欣主持，学院心理委员及各组织学生干部代表参与。讲座以理论讲解、情景模拟、互动体验相结合的形式，帮助在场学生深入理解沟通本质，掌握高效沟通方法，缓解学习工作中的人际压力。

武老师引用心理学家阿德勒“一切的心理困扰都源于人际关系”的观点，表示无论是学业中的团队协作，还是生活中的人际交往，科学的沟通模式都是解决问题的关键。武老师引入萨提亚家庭治疗模式中的“冰山理论”，基于这一理论，重点解析了四种常见的“不一致沟通姿态”，并通过现场情景模拟让学生直观感受不同沟通方式的影响。现场同学纷纷表示：“原来不同沟通方式带来的差别这么大。”

同学们全身心投入情景演绎，从语气、表情到肢体动作都细致呈现，在角色代入中真切体会到不同沟通方式带来的情绪差异与互动效果，也更清晰认识到不当沟通对团队氛围的影响。

随后，武老师分享一致性沟通及其三大核心，即一是觉察自我，接纳感受与期待，为情绪负责；二是连接他人，关心对方感受与需求；三是聚焦情景，协商解决问题。

同学们相互交流，结合过往工作案例分享沟通经验，反思不足，在思想碰撞中深化对理论的理解。戚文凯同学表示：“之前总觉得沟通就是‘说服别人’，现在才明白‘一致性沟通’要先照顾自己感受，也要考虑对方，这点对今后组织集体活动很有帮助。”

最后，武老师分享“冰山日记”“暂停练习”“‘我’开头表达”三种实用练习方法，鼓励同学们尝试“欣赏性表达”，主动传递感谢与认可，引领同学们在自我觉察与积极沟通中实现成长蜕变。

袁田蔚同学表示：“本次培训通过情景模拟将抽象理论具象化，使我们身临其境地理解了沟通的深层机制，不仅深入觉察到自身的沟通模式，更掌握了可操作的实用技巧。我未来将把“一致性沟通”运用于工作中，更好地服务同学。”