4月23日中午，教发中心联合校工会举办主题为“爱己方能爱人：在自我关怀中点亮教育之路”教学研讨午餐会，邀请人文学院王瑜萍副教授作专题分享，吸引了来自各学院、职能部门等单位23位教师参加。活动由教师教学发展中心副主任高洋主持。

王瑜萍通过对比传统“蜡烛”式奉献理念与新型“灯塔”育人模式的差异，剖析教育者面临的三重挑战，引导在场教师重新思考“教师”的角色定位。她指出，教师在为事业无私奉献的同时，也应注意自我关怀。她建议教师可采取“可充电式灯塔”为核心理念的教师发展观，强调教育工作者应在引领学生成长航向的同时，注重通过科学系统的自我关怀实现能量补给，确保持续发光能力。

结合丰富的教学与生活实践，王瑜萍深入剖析教师群体所面临的高强度情感劳动与多重角色压力，指出此类压力易引发教师自我价值感减弱、身心亚健康风险上升、职业效能衰减等连锁反应，呼吁教师切实关注自身需求。围绕教师提升自我关怀能力，王瑜萍从心理学、教育学与脑科学三重维度阐释自我关怀的必要性，涵盖睡眠管理、周期性运动、营养均衡、情绪调节策略及社交支持网络搭建等多个方面，指导教师学会放松与自我呵护。在讨论环节，多位教师踊跃发言，围绕情绪焦虑、睡眠障碍、压力排解等实际问题展开互动交流，现场气氛热烈。

加强教师自我关怀是促进教师发展的应有之义。此次教学研讨午餐会是教发中心“我与仙交共成长”系列活动之一，旨在通过分享与交流，促进教师增强认知、掌握方法，提升幸福指数和教师发展能力，助力实现专业素养与身心健康协同发展。