为缓解同学们在学期末因应试备考而产生的心理压力，12月25日，励志书院举办了《大学生活解码：适应与成长》心理健康主题讲座，帮助同学们增强心理韧性，以更加积极的心态迎接期末挑战。本次讲座邀请赵颖老师担任主讲嘉宾，励志书院2024级各班级心理委员及八十余名同学参与。

赵颖通过一段动画视频切入“成长”这一讲座主题，引发同学们的思考。她详细介绍了大学生常见的心理困境，通过真实案例总结出大学生的心理共性：“心理发展滞后于生理发展，经受着独立性与依赖性的冲突。”并针对各种心理问题提出了有效的解决方案。

赵颖指出，大多数大一学生在比较中成长与成功，但这也促使了“自卑”心理的产生，还可能催生孤独、焦虑、失落、自我否定、挫败等负面情绪。她鼓励同学们主动出击，积极适应大学生活。

赵颖详细介绍了心理调节的措施，并对讲座进行总结。她表示，同学们要了解大学阶段可能遇到的问题，积极认识和探索自己的内在资源，并充分利用外部资源实践探索，进而保证自己的心理健康。

有同学在讲座后表示，通过此次讲座，自己更懂得适应大学学习和生活环境的重要性，学会了很多自我关爱、自我调适的方式方法，也会将所学到的实用技巧应用于生活当中，更好地管理自己的情绪，在大学阶段健康成长。