为响应学校“心理育人宣传季”号召，管理学院于近期开展了一系列旨在促进学生心理健康与个人成长的活动，通过丰富多样的活动，引导广大学生关注自身心理健康，学会调适心理状态，提升心理素质。

心灵之约，引领成长

心理主题班会是学院心理工作的重要组成部分。为增强心理健康意识，提升心理调适能力，促进全面发展，管理学院研究生各班级结合自身特点，开展了形式多样、内容丰富的心理主题班会，班会内容涵盖了情绪管理、压力调适、恋爱心理、人际关系等方面，取得了显著效果。

在博2346班，同学们通过参与oh卡心理团体辅导，深入探索了自我认知和情绪管理。oh卡作为一种心理投射工具，通过卡牌上的图案和文字，引导同学们进行联想和分享，从而帮助他们更好地理解自己的内心世界。同学们在轻松愉快的氛围中，彼此分享心路历程，表示“本次班会是一次自我探索的过程”，通过活动“更深入地了解了自己，更深层地认识到了自己负面情绪的应对模式”，增强了班级的凝聚力。

博2345班则别出心裁地开展了“人间烟火气，最抚凡人心”为主题的美食心理班会。同学们不仅相互推荐各自挖掘到的宝藏没事，还分享了食物背后的故事和与食物相关的情感体验。李鑫浩同学说道：“在本次心理班会中，我深刻感受到了食物与情感之间的紧密联系。这次活动不仅满足了我们的口腹之欲，更重要的是，它成为了一种沟通和理解的桥梁。”崔笑颜同学则认为：“这次心理班会不仅让我对心理健康有了更全面的认识，还教会了我心理调解技巧，意识到同学之间友好相处、彼此协助、分享生活的重要性，帮助我更好地面对和解决心理问题。”这种形式的班会不仅满足了同学们的味蕾，也让同学们在彼此的故事中找到了心灵的慰藉与温暖，进一步增进了同学间的情感交流与理解。

博2411班聚焦恋爱话题，开展了“恋爱or no”的恋爱主题心理班会。在班会中，心理委员闫佳丽同学敏锐地聚焦于现代年轻人恋爱中的多元挑战，引领了一场富有深度的讨论热潮，并且通过新颖且妙趣横生的活动——“理想恋人价值拍卖”游戏，巧妙地将教育与娱乐相结合，进一步强化了学习体验。谭柯欣同学深有感触地说：“此次活动如同一面透彻的镜子，揭示了我在恋爱观念上的诸多误区和亟待提升的地方。”此次主题心理班会不仅深化了同学们对于恋爱观的认识，而且教会大家以更为积极、成熟的态度应对人生中多元的情感挑战。

硕3101班围绕“如何处理人际关系”开展了主题心理班会，同学们分组讨论了在人际关系中实现个人目标的策略，并针对特定场景进行角色扮演。通过这种模拟，同学们不仅学到了如何表达需求，还练习了如何礼貌地拒绝不合理的请求。李羽容同学表示：“通过今天的分组讨论和角色扮演，我学会了在冲突中保持冷静，并寻找双方都满意的解决方案。我意识到沟通不仅仅是说出你的想法，更重要的是听懂对方的需求。”颜丽莹同学则分享道：“在扮演不同角色的时候，我学到了如何站在别人的角度思考问题，这对我日常生活中的人际交往帮助很大。我开始理解，每个人对同一件事情的看法可能完全不同。”通过这次班会，同学们不仅学会了如何更好地与他人相处，也增强了自身的人际交往能力。

硕3102班则以“我和我的100次挫折”为主题，开展了挫折教育心理班会。同学们分享了彼此目前面临的挫折、困难和烦恼，通过匿名分享的自由表达、小组互助的深入讨论、集体智慧的解决方案分享等环节，共同促进了同学间的相互理解和支持，提升了他们面对挫折的应对能力。最后，通过“同心圆”活动，同学们在拍打节奏中放松身心，让同学们感受到了集体的温暖，加深同学之间的了解，帮助同学们提升应对挫折的智慧和力量。

硕3103和3104班则联合举办了“融化焦虑，从‘心’启航”的主题心理班会，两个班级的同学共同分享了各自在学习和生活中遇到的焦虑问题，并一起探讨了如何缓解和克服焦虑的方法。通过交流和互动，同学们不仅找到了缓解焦虑的有效途径，也学会了如何保持积极的心态和情绪，掌握了多种有效的情绪管理技巧与策略，能够在面对负面情绪时更加从容应对。最后的团建活动不仅帮助同学们释放了自己心里的压力，也增进了彼此之间关系，形成了更加团结友爱的班级氛围。大家普遍表示受益匪浅，认为通过这次班会，自己学会了以更加积极的心态面对失败和挫折，明白了失败并不可怕，重要的是从中吸取教训，继续努力前行。

硕3105班选择了如何更好地与父母沟通的主题，针对与父母沟通可能遇到的困难和问题进行了探讨。同学们分享了各自与父母沟通的小故事，从产生矛盾到化解矛盾，每位同学都从此过程中汲取到了一些技巧与方法，以及自己总结出来的一些与父母、长辈沟通的经验与方式。在每位同学轮流分享之后，进行了角色扮演活动，模拟了有关特定问题的沟通，并针对“如何看待家庭关系中的控制欲”的问题进行了深入的沟通。朱新宇同学分享道：“通过此次活动，我学会了彼此倾听和理解，共同努力解决问题。在未来的生活中，我会继续运用这些沟通技巧，与父母建立更加紧密的关系，共同面对生活中的挑战和困难。”

硕3106班则以“拥抱自己”为主题，开展了自我接纳和自我成长的心理班会，通过小组游戏、情感表达和视频学习的方式，帮助同学们探索自我，认识自我。同学们通过分享自己的故事和感受，学会了如何更好地接纳自己、关爱自己，并找到了自我成长的动力和方向。这次班会不仅让同学们更加自信和坚强，也让他们更加珍惜和爱护自己，纷纷表示“在观点的分享中感受到了共鸣和支持”，深刻认识到“通过拥抱自己，每个人都能够找到属于自己的光芒，照亮前行的道路”。

通过这一系列丰富多彩的心理主题班会，同学们不仅在轻松愉快的氛围中获得了心灵的成长，也增强了班级内部的团结协作，帮助同学们在面对生活和学习中的挑战时，能够更加从容不迫，以健康的心态迎接未来的每一天。未来，各班级将继续积极开展心理健康教育活动，让班会成为心灵交流的重要平台。

色彩斑斓，绘出心声

作为本次心理育人宣传季的一大亮点，石膏娃娃手绘活动吸引了众多学生的热情参与，活动以“绘制阳光，温暖心语”为主题，旨在通过艺术的治愈力量，引导学生们关注自我，表达情感，共同营造积极向上的心理育人环境。

活动现场，同学们热情高涨，充分发挥自己的想象力和绘画才能，为石膏娃娃穿上五彩斑斓的新衣。在绘画过程中，同学们专注于手中的画笔，在一个个纯白的石膏娃娃上自由创作，用色彩表达内心世界，将自己的情感和心情融入作品中，达到了舒缓心理压力、调节情绪的效果。这一过程不仅让同学们在创作中体验到了快乐，还提高了他们的审美情趣和艺术修养。一幅幅精美的作品，展现了同学们丰富的内心世界和独特的创造力。

尤为值得一提的是“阳光心语墙”环节，它成为了本次活动的点睛之笔。在手绘完成后，每位同学都会在特设的心语墙上留下自己的寄语或感悟。墙上贴满了五彩斑斓的便签纸，每一张都记录着一个故事，一份心情，或是一句鼓励的话。这里，成了一个无声却充满力量的情感交流平台，让每个人都能感受到来自他人的理解与支持，有效地缓解了同学们的心理压力，促进了心理健康意识的普及。

此次石膏娃娃手绘活动，不仅是对心理健康教育活动形式的一次创新，更是对“5.25我爱我”这一理念的生动诠释。通过艺术创作的形式，同学们在轻松愉悦的氛围中，主动探索自我，表达自我，从而达到自我认知和情感释放的目的。活动的成功举办，不仅增强了同学们的心理健康意识，还促进了同学间的相互理解和支持，构建了一个更加和谐、包容的校园心理文化环境。

心向阳光，温暖同行

在春末夏初的温柔时光里，管理学院心理育人活动季圆满落幕。这一系列精心策划的活动不仅是对学生心理成长的深度关怀，也是对学院心理育人工作的一次全面检验和提升。回顾活动季，每一个精心策划的环节都如同熠熠生辉的宝石，串起了这条心灵成长之路。

活动季伊始，以心理委员“写意曼陀罗”培训为序章，引领学生骨干深入探索内心世界，学习借助曼陀罗绘画这一艺术形式，实现情绪的自我调节与心灵的成长。这场独特的培训，不仅提升了心理委员的专业技能，更为后续一系列活动的有效开展播下了希望的种子。

随后的陕西考古博物馆育人实践活动，则是一次将历史与心理相结合的独特体验。同学们在探寻历史遗迹的同时，也在探寻自己的内心世界。在这历史与现代交织的殿堂中，同学们不仅拓宽了视野，更重要的是学会了从古代文明的智慧中汲取精神力量，为同学们提供了更为丰富的心理成长土壤。

贯穿整个活动季的两大主线——心理主题班会与石膏娃娃手绘活动，则如同两颗璀璨的明珠，熠熠生辉。心理主题班会以其贴近生活的讨论，搭建起心灵沟通的桥梁，激发了同学们对心理健康话题的深度思考与共鸣。而石膏娃娃手绘活动，则是一次色彩与心灵的碰撞，每一件作品都是学生内心世界的真实写照，它们在“阳光心语墙”上汇聚成一片片温暖的海洋，见证了个体成长与集体共鸣的力量。

展望未来，管理学院将继续深化心理育人的内涵与外延，持续探索更多元、更贴近学生心理需求的活动，不断创新活动形式，打造更具参与感与实效性的心理健康教育体系，携手每一位师生，共同守护这片心灵的蓝天，让心理健康之花在学院每一个角落绽放。