活动开营仪式上，教练将队伍分为两队，并组织完成团队建设和队旗设计。开营热身活动“反语游戏”考验学员反应能力，同学们尽显才华。户外拓展素质训包括高空断桥、鼓动人心、技巧扑克、绝壁求生等项目。“高空断桥”提高学员灵活性和增强心理素质；“鼓动人心”通过实践活动体验团队协作的力量；“技巧扑克”考验团队学员的逻辑思维；“绝壁求生”考验大家的意志力和团结性。学员们互相鼓励、互帮互助，最终完成任务，深刻体会到团队和信任的意义。

通过此次素质拓展项目，成员们体验了合作的魅力，分享了成功的喜悦，也共同承担了责任，增进了相互之间的信任与理解，同时认识到在今后的团队工作中要张弛有度，打破定势思维，有责任有担当。