5月23日晚，电信学部邀请西安交大心理健康教育与咨询中心主任姚斌举办主题为“调整心态、感受幸福”的心理讲座，为研究生们进行一场“心理按摩”，去除身心焦躁。

姚斌阐释了心态和幸福的关系，他指出，心态会影响行为和生理，心态最终将决定幸福。他通过华裔神探李昌钰先生的破案经历，鼓励同学们遇事应当有知难而进的心态，进而形成一种“积极心态——努力投入——成绩突出——更加努力”的良性循环。针对同学们普遍关心的“如何调节心理健康”的问题，姚斌讲到：心理问题是现代文明的伴生物，我们应当正视并重视它，在减少消极刺激的同时积极调整心态。最后，姚斌从八个方面向同学们传授了如何拥有一个幸福快乐人生的诀窍：恰当的人生定位、认清角色、把握自己、善待自己、积极思考、追求快乐、接纳自我和世界、懂得人生中必然存在高低起伏的变化规律。

讲座结束，同学们表示受益良多，讲座中提到的很多做法对实际生活有很大的指导意义，比如遇到问题除了及时的自我调节，可以更多地寻求他人的帮助；察觉朋友心理状态不对要马上伸出援助之手，如有必要，大胆建议他/她接受专业心理咨询等。

通过本次讲座，同学们收获了专业知识与技能外的精神财富，对心理健康问题有了更进一步的认识和了解，并希望以后有更多的机会接受到心理健康方面的教育。