​5月31日下午，能动学院携手公管学院、金禾中心在北二楼大厅会议室联合举办心理健康活动月之《研究生压力与压力管理》讲座。心理健康教育与咨询中心主任姚斌副教授担任主讲人，能动学院、公管学院与金禾中心的辅导员及研究生共同聆听了此次讲座，讲座由能动学院分党委副书记韦娜主持。

本次讲座的内容包括“什么是心理压力”“压力与健康”和“压力管理”三个方面。姚斌副教授从研究生群体的特殊性谈起，详细地介绍了压力的心理、情绪和行为指标，压力的来源以及压力的反应过程、作用。他谈到，压力是生存的需要，也是生命的需要，适度的压力有助于心理健康，但应合理地管理压力，正确把握自我，知足常乐，学会管理时间，提高情商并及时求助来减压。姚斌副教授还介绍了调整呼吸法、营养均衡法、充足睡眠法等具体的减压对策，使同学们切实掌握了一些压力管理的方法，对心理活动月“舞动心灵，点亮心灯，携手心扉，相约健康”的主题有了全新的认识。

韦娜副书记表示，心理健康与身体健康同等重要，研究生的学业压力较大，要不断提升自我减压、情绪管理的能力和水平，为科研学习和工作保驾护航。同学们纷纷表示受益匪浅，在今后的生活中多学习心理学知识，过一个充实、快乐的学习生涯。