2020年4-5月，围绕疫情时期学生面临的焦虑、困惑、家庭关系等心理层面问题，为引导学生建立积极向上、健康平和的良好心态，仲英书院“暖心驿站”二级心理辅导站组织开展了“暖心之约”系列特色活动，包括“暖心之约”抗疫心理成长征文、首届心委论坛、世界微笑日集锦、抗疫小贴士以及心理委员培训和讲座，活动由仲英心委会承办，心理专项工作高琼老师负责指导。此前，“暖心驿站”已组织全书院所有班级和同学召开了“战疫安心”主题班会，建立疫情期间的互助心态。

一、组织首届“暖心之约·心委论坛”

仲英书院“暖心驿站”二级心理辅导站于4月29日下午线上组织开展了首届“暖心之约•心委论坛”，论坛主题为“如何帮助自己和家人摆脱焦虑。心委会负责人徐榕鸿首先分析了焦虑产生的原因，心理应激的表现，并对如何缓解焦虑提出了自己的看法；而后各位心理委员积极发言，总结出了三个方法调整疫情下的心态问题：1.全面观察自己的情况；2.用心倾听主流的声音；3.保持与家人及外界的联系。

二、组织“暖心之约·同心抗疫”心理成长故事征文活动

为传递居家学子的抗疫成长心路力量，书院面向大一开展“暖心之约—同心抗疫”抗疫心理成长作品征集活动，在书院官微“暖心之约”专栏发布，使同学们感受身边的抗疫力量。活动受到了同学们的积极响应，共收到作品50余篇，其中有3篇为视频作品，4篇书画作品，其余为【暖心之约—同心抗疫】征文作品，反映了英仔们在居家期间也不忘国家，用绵薄心意展现同心抗疫的拳拳之心。

三、拍摄“暖心之约·春暖花开，欢迎你回来”欢迎英仔返校视频

视频“春暖花开，欢迎你回来”制作于学生返校期间，专门为欢迎英仔返校而作。展现的不仅有交大欣欣尚荣的风貌，还有西交学子昂扬的精神面貌。春日到来，疫情也得到了有效控制，大学生返校也提上了日程，英仔们的青春活力温暖了整个校园。

四、暖心之约·世界微笑日，英仔们，你微笑了吗？

5月8日，首批返校日，恰逢世界微笑日，“暖心驿站”、心委会特别制作了“英仔们，你微笑了吗？”专题视频，希望传递世界微笑日“微笑促进人类身心健康，同时在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐”的宗旨，使在疫情时期面临学习、生活、心理等各类问题和挑战的同学们，能够以积极的心态面对。

三毛说：我笑，便面如春花，定是能感动人的，任他是谁，微笑的力量，在任何时空，都直抵心灵。

微笑是一座明亮的灯塔，为你指引方向；微笑是沙漠里的一片陆洲，使你看见希望；微笑是一位导师，指引你向前走去。所以，朋友们，不论天上是多么阴沉，只要在心中架起一道彩虹桥，以乐观的眼光看世感悟人生，任何事物都是美好的。

俗话常说：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。”可见微笑是多么重要，它就是人类的一大精神支柱，微笑不仅是友善的，更能让人身心健康，在我看来，什么事都离不开微笑，也许微笑就是用来买精神的钱，带着微笑出发吧！虽然面对疫情，我们要面对很多的问题，但是，一定不要忘记微笑哦~~

五、组织发布“暖心之约·仲英心委带给大家的抗疫小贴士”

疫情之下，如何保持良好心态是学生们面临的共同问题。不仅要积极防疫，更要防心理之“抑”。2020年春节以来，疫情发生，打乱了我们正常的生活和学习节奏，给大家带来许多困扰，大家的情绪难免会受到影响，焦虑、郁闷、恐惧等消极情绪随之增加。在这样一个特殊时期，我们每个人都要学会去理性看待事件，自我调节情绪，进行积极的心理建设。对此仲英心理委员会积极提出了一些简单的心理调适方法，心委会骨干也认真思考，提出了可行的建议，带领同学们共同抗“抑”。

六、组织系列心理健康培训和讲座

在开展特色工作的同时，“暖心驿站”还邀请心理咨询中心闫琼老师作“居家时期的自我管理”主题讲座，大一年级学生参加，参与积极性高，收效良好。组织大一、大二、大三和大四年级心理委员分别参加二附院手术室古茹等主讲的“厚值家国情怀”·战疫一线医生的主题讲座，深受触动，甚至有人留下热泪。组织心理委员参加心理中心中心组织的心理健康主题培训，学习心理健康工作技能。组织辅导员参加北师大王东升等的心理健康主题培训，开办“成长之约”系列微课，如从心理成长角度反思疫情之下的优秀传统文化并提出“慎独”等积极建议，组织辅导员进行重点关注学生月报和知心谈话等，为同学们的健康成长保驾护航。