近日，各书院举办“知心暖心 相伴相长”新生心理健康教育系列讲座，旨在帮助大一新生尽快适应大学生活，进一步完善书院心理健康教育工作体系，更好地普及心理健康知识。

10月16日，彭康书院邀请学校心理健康教育与咨询中心主任姚斌为全体大一新生开展题为“准确把握自我规划大学生活”的讲座。姚斌从改变与挑战、自我意识的内容与形式、良好自我意识的标志、自我完善的方法等四个方面展开论述，详细介绍学业发展规划、个人成长规划、能力提升计划以及职业发展规划，引导学生在准确把握自我的基础上，以积极乐观的心态规划自己的大学生活，实现自我完善。

10月24日，姚斌为彭康书院所有大一舍长进行《关爱舍友 学会助人》的培训，共计243名舍长到场。姚斌从什么是心理健康讲起，详细讲解了心理障碍、心理问题、心理危机的识别和干预等，并对舍长提出了“关爱舍友 学会助人”的希望和要求，在普及心理健康知识的同时，提升舍长心理危机干预的能力和水平。

10月26日下午，文治书院联合南洋书院在宪梓堂举行2019级新生心理健康专题讲座，邀请心理健康教育与咨询中心主姚斌做题为“调整心态，适应新生活”专题讲座。

姚斌以五个方面的内容展开主题讲座。第一个方面“健康与心理健康”，姚斌提出了全面健康的概念，分析大多数新生目前心理健康状况，展示了心理健康的学生应该具备的几种表现:自我意识良好、主导情绪愉悦、工作学习积极、个性完善稳定、社会适应自如。第二个方面“变化与挑战”，因生活条件、管理模式、学习方法、人际环境和社会期望的改变，同学们面临一系列的挑战。第三个方面“发展与危机”，姚斌紧接上一主题告诉同学们“心里危机并不可怕，克服危机，突破自我，才能获得一片新的天空”，并提醒大家关注周围人的心理健康，善于寻求外界的帮助。第四个方面“预防与忠告”，为了帮助大一新生适应新生活，预防心理问题，姚斌提出了一些建议和忠告。第五个方面“问题与求助”，姚斌列举了一些常见的问题，鼓励同学们正视心理健康问题，解决自身问题。

这一系列讲座帮助同学们形成正确的三观和良好的心理素质，更好融入大学生活，实现自己的人生价值。