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文治书院2017级结构化主题班会举行

日期:2018-12-11 16:32 浏览量:

12月9日,文治书院2017级以“驱除心魔”为题开展结构化主题班会,旨在通过团体辅导的形式,帮助同学们修正非理性想法,减少负面情绪,维持心理健康。文治书院院务副主任纪婷来到现场,和同学们共同交流讨论。

文治书院2017级现有27个专业,此次班会分为三个场次,每场120分钟,同学们根据个人情况选择时间段参与活动。班会按照团体辅导的形式安排,会议以事实(fact)、感受(feeling)、寻找差距(finding)、未来行动(future)为内在结构。

董研林老师将不理性的想法比喻为“心魔”,它会影响人们的情绪,甚至影响心理健康。通过理论讲述,同学们了解了Ellis的“A-B-C”理论——情绪结果是由个人对事件的想法决定的,而不是事件本身。游戏中,八个小组模拟情境,八位同学扮作“心魔”,每个同学对该情境进行分析,通过讨论交流,最终实现非理性想法的转变,调节情绪。微电子专业的董家伟同学表示:“通过这堂班会,我体会到了在学习生活中,应该在了解自己的基础上给自己设定合理的目标,减少非理性的想法,这样做事会更加有效,心态也会更自信。”

文字:文治书院
编辑:腾飞工作室 吴愿晶

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