近日，西安交大南洋书院为2018级新生举办了主题为“人生起航始大一，悦纳自我从今日”的心理健康教育讲座。主讲人是西安交大大学生心理健康教育与咨询中心李红燕老师。

李红燕老师从“我是谁”的问题谈起，阐述了大学生需要经历“同一性—角色混乱”和“亲密—孤独”两个社会心理发展阶段，完成从“我到底是谁”到“我就是我所爱的那个人”的转变。

刚步入大学校门的新生往往需要一个适应的过程，他们会经历憧憬兴奋期、迷茫困惑期、冷静思考期和奋发拼搏期这四个阶段。李红燕老师鼓励新生们从目标、人际关系和自信心三个方面重新构建生活，做到爱学习、爱他人和相信自己，以更好地适应大学生活。

李红燕老师还介绍了心理调节的五个训练方法：倾诉、放松、体育运动与公益活动、培养兴趣和补充营养。她表示，当同学们遇到心理障碍时，欢迎到大学生心理健康教育与咨询中心接受心理疏导。

李红燕老师强调，“每一个人都是独一无二的生命呈现。你是你生命的协同创造者。”她也祝愿各位新生：“不忘初心，方得始终；祝福你们，活出光彩”。