10月18号晚上7点，来自美国内布拉斯加林肯大学心理咨询中心主任教授罗伯特·伯尼教授，在主C-105举办了主题为《DON`T WORRY，BE HAPPY：积极心理学与幸福的艺术》的讲座。本次讲座受到同学们热烈欢迎，能容纳两百五十人的大教室座无虚席。本次讲座由我校学生处大学生心理健康教育与咨询中心组织，受到美国交流中心的支持。

讲座伊始，罗伯特教授便用中文“你好”向大家问好，接着介绍了自己和自己的家庭，以一种风趣幽默的测试作为讲座的开场。

讲座中，罗伯特教授给大家讲述了幸福的要素，怎样测量幸福，通过调查，发现具有杜氏笑容的人比一般笑容的人更幸福，提倡大家笑对人生。随后罗伯特教授描述了幸福感的心理学成分：更高的自我尊重、控制感、外倾型、乐观、积极的社会关系、意义感和目标感。通过对幸福感的分析，发现获得幸福感的途径以及如何增强幸福感。幸福感是个人的感觉，因此，罗伯特教授着重讲解能提高幸福感的冥想，并带领大家“冥想”：“专注于呼吸，想象你就是呼出来亦或吸进去的空气。你整个人都很轻松……”在座的同学在参与冥想活动之后，都体会到了“冥想”的神奇效果，睁开眼后感觉自己心情更平静，更轻松。在给大家讲述了日常生活中做一些比如让座、给别人拥抱等简单的事情，都可以带给自己和他人幸福感后，罗伯特教授给大家集体做了一次放松训练，体验一种彻底的放松。在轻松惬意的氛围中，讲座到了尾声。

在提问环节，台下听众积极踊跃，罗伯特教授针对同学们的问题耐心的一一解答。讲座圆满成功。

通过这次讲座，同学们不仅见识到了来自美国的罗伯特教授的风采，打破了一些日常的思维局限，如“内向的人就害羞，性格内向是一种缺点”。还知道了微笑可以帮助我们与他人建立良好的关系，体验并学会了“冥想”轻松法，同时还学到了很多关于积极心理学的知识。同学们纷纷表示，听这次讲座，很开心、很轻松，会把在讲座中学到的知识用在之后的生活中，并且“传授”给身边的人，让更多的人更开心，更幸福。