5月21日晚，崇实书院邀请心理咨询中心吴梦瑶老师，面向2017级机类专业的学生代表，开展了一场心理主题讲座。讲座从全校的机类专业分流与选择的话题开始，对专业选择与重新适应中可能出现的情绪压力等相关问题进行了讲授，对同学们在挫折与抗压、情绪调节方面给予了详细的技术帮扶。

吴梦瑶老师从面对面的“冥想”环节入手，集中与同学们探讨了即将到来的专业选择和分流中的压力来源。吴老师系统地解释了相关理论，介绍了情绪调节的方式方法。让同学们颇受启发的是，在日常生活中，我们可以通过冥想、拉伸等最为简单的方式放松心情，缓释压力，因为诸多负面情绪是由于紧绷的肌肉造成，通过松肌肉可以带给我们更好的情绪。除此之外，吴老师还向同学们介绍了马斯洛需要层次理论以及恒河猴实验。她谈到，人们除了最基本的生理需求外，还需要精神方面的需求，而更高的成长需求包括：认知需求、审美需求、自我实现需求。我们的快乐是来源于自我实现需求，因此当前专业选择中的困惑其实反映了我们对自我成长需求的判断与期待。

吴老师对情绪进行了根本性的总结：“情绪是与生俱来的，不能被创造也不能被消灭。只取决于唤醒与否。而我们通常意义上说的控制情绪是无法做到的。我们应当增强情绪弹性——情绪的调节能力，怎样让我们的情绪更富有弹性才是关键。”

这次的讲座过后，同学们对自己的学习生活中的情绪有了更深层次的认识，同时增强了对生活中压力的处理能力。这不仅在即将到来的选择专业之际为同学们提供了心理支撑，更对日后的成长生活具有积极意义。