7月14日下午，励志书院小学期综能课程——大学生职业生涯规划持续推进，本次讲座以职业生涯规划书撰写为主题，文治书院副教授董研林主讲。

董研林从生涯是什么、生涯可规划及生涯的作用三个方面向同学们简要介绍了生涯规划的内涵，着重向同学们讲授如何做好职业生涯规划。她指出，同学们在规划自己的职业生涯的时候要做到知己、知彼、知环境，并且要做好决策与反馈调整。由于做到“知己”即了解自己是最为重要且有一定的难度，董研林从兴趣、性格、技能和价值观四个方面出发引导同学们逐步了解自己，并介绍了霍兰德职业兴趣测试、MBIT职业性格测试、职业价值观测试等相关测试，方便同学们借助工具客观上认识自己。

之后，董研林指导同学们撰写职业生涯规划书。她将规划书大致分为自我分析、工作世界探索、决策过程、目标制定及评估与反馈五项内容，并向同学们具体介绍了每项内容的撰写要点。她强调，同学们可以灵活运用PLACE法来获取工作环境信息，使用CASIV循环或决策单平衡进行决策，依据SMART原则制定目标及行动计划，最后要周全考虑备选方案及相应原由。

通过本次讲座，同学们加深了对职业生涯的认识，学到了关于生涯规划的专业知识及评估技巧，明晰了职业生涯规划书撰写的方法及要点，并且开始主动探索自己真正想要什么、能做什么以及适合什么。愿同学们在最适合自己的道路上行而不辍，未来可期。