4月21日，宗濂书院举办第四期心理委员培训暨第二期宿舍长培训，邀请交大一附院精神心理科心理治疗师、援鄂医生李业宁主讲，主题为“关爱心理健康与挫折应对”。各班级心理委员与宿舍长参加培训，宗濂书院辅导员高宫智子主持活动。

李业宁揭示了心理健康的重要性以及心理健康的评判标准，让大家将自己代入到判断标准中，来对自己的心理健康状态进行简单判断。他为大家讲述了压力的定义、分类以及其影响的两重性，分析了挫折产生的原因与产生挫折时的心理。李业宁向大家解释了心理健康的突出标志，即“内心的和谐与平衡”的含义，指出要自己与生存环境相处和谐、与他人相处和谐、与内心相处和谐。他还讲述了在实践中建立积极心理防御机制的可行办法。

参加培训的同学表示收获颇丰。蒋锐表示意识到了自己平时工作的不足之处，心理委员在学会用积极心理学调整心态的同时，更要在日常的学习生活中引导同学们用积极因素代替消极因素，学会主动寻求专业人士的帮助，提升书院学生心理健康水平。李锐表示，作为宿舍长要多关注室友们的精神状态，通过沟通交流努力化解室友的心理问题。

通过本次培训，同学们增进了对于心理健康的了解，将在今后的工作中把学到的思维方式和处理方法运用到帮助同学们解决心理问题的过程中。