10月14日下午，彭康书院邀请大学生心理健康教育与咨询中心李红燕老师为2020级新生心理委员和宿舍长开展培训，培训主题为“与己和谐与人和睦 防范危机”，书院心理健康工作负责老师李楠主持培训会。

李红燕介绍了艾瑞克森心理社会期，着重讲解了青年期的心理危机、发展顺利以及发展障碍。她指出，为了更好地适应大学生活的四个阶段，可以从构建新的人生目标、建立和谐人际关系以及提升自我认知三个层面展开。李红燕带大家做了放松心理的练习，每一位同学都积极参与，氛围十分融洽。她以身边点滴小事为例谈到理解他人重在行为、感受、观点等方面觉察、分析和体会，要尊重每一个生命体的独特性，相互理解，彼此包容。

李红燕指出，作为书院心理健康工作的重要一环，心理委员和舍长要善于发现心理危机，做好心理健康知识的宣传工作，帮助同学们及时排解心理困惑，学会求助和自我放松。

良好的人际关系是大学生社会化的基本途径，也是大学生健康成长的根本保证。此次培训为处于人际关系适应期的新生指明了方向，来自英语002班的心委彭芊卉说：“最重要的收获在于我对‘我是谁’这个看似简单的问题有了不同的体会，我对‘由内向外的交流’有了更深的理解。人虽然是个体但却不能孤立，我们需要和周围的环境产生联系，并寻找到一种和谐的相处方式。作为一名心理委员，我愿意同身边的同学们、朋友们一起营造乐观向上的氛围，希望我的存在能为他们提供些许的帮助，让每一个人都能拥有愉悦的身心生活。”来自英语003班的心委王佳祎说：“培训期间令我印象深刻的是放松游戏，大家闭上双眼，放松全身，在老师的指引下感受均匀的呼吸、身体的每处，以及自己内心的跳动。在安静中让我们的心绪得到整理，让自己更能体会生命的活力。这样的放松活动对处于繁多学习任务中的我们是非常有益的，我也会将它向全班同学推广。”