为帮助同学们提高居家学习的效率，改善学习心态，4月5日晚七点，宗濂书院举办了自制力与心理防控线上大讲堂，邀请西安交通大学人文学院社会心理学研究所所长倪晓莉教授主讲，书院二百名学生参与听讲。

倪晓莉从“心理与自制”“心理与调控”两个角度出发，针对同学们居家学习可能出现的心理疲惫，焦虑等问题一一做了心理学方面的专业辅导。在“棉花糖”实验中，倪晓莉强调了拥有强大自制力的重要性；再到“危桥实验”，同学们认识到了在遇到问题时寻求帮助，主动倾诉的重要性。此外，考虑到参加大讲堂的学生大都为医学生，倪晓莉专门分享了《朗读者》中吴孟超院士的片段，鼓励广大医学生在疫情期间更要注重自身水平的提升，保持良好心态，增加医学知识储备。

最后，倪晓莉指出“生命的意义是当你看清了生活的本质，依然热爱它”，如何在特殊时期确保自身状态的稳定，对每一个大学生来说都是一次难得的考验，要迎难而上，做出积极反应，体现当代大学生的担当。

本场大讲堂内容丰富，涉及心理学、社会现状、人际沟通等多个方面，讲解深入浅出，在解决同学问题的同时在一定程度上起到了缓解学生压力的作用，在有趣轻松的过程中解决了同学们抗疫在家的苦闷与焦虑，互动环节笑语不断，获得了参与同学的一致好评，对大学生尤其是医学生的居家学习具有指导性意义。