11月是心理健康活动月，为了帮助创新港新生更好地适应研究生生活，11月13日，外国语学院联合人文学院邀请心理咨询中心李红燕为两院学生开展心理健康主题教育讲座。李红燕围绕“我是谁”与“我该为自己做什么”两个主题，为学生们普及了别开生面的心理知识，在寒冷的深秋让同学们感受别样的温暖。

关于探寻“我是谁”，李红燕首先在讲座中介绍了“冰山理论”：每个人都像一座冰山，个人行动只是冰山露出水面的一小部分，而感受、观点、期待、渴望和自我都是潜藏在水面以下的部分。所以，我们也可以更清楚地认识自己，探究感受产生的原因，了解自己的期待，从而对自己的心理状态达成较为全面的评估。

谈到与人相处时，李红燕强调，每个人都是一个能量体，为了给自己和他人带来积极能量，我们应该首先学会“看见”“接受”“欣赏”“感谢”和“爱”自己。

最后在讨论“我该为自己做什么”时，李红燕鼓励同学们多去发现生活中的 “小美好”。她说道，生活中有很多值得我们期待的小事，我们可以从中感受到幸福，这些小事包括和家人朋友在一起、冥想、参加体育运动和公益事业，以及感受生活中令人愉快的事。

外国语学院硕9109班张晋敏说：“心理健康很重要，要关注自身心理发展，研究生容易压力大，这时要多多给自己一些肯定，多找适当的方法去宣泄排解。”

外国语学院硕9109班周婵表示：“这次讲座十分有意义，尤其是老师带着大家做冥想的时候，让我感受到了一个有血有肉的自己真真切切地存在于这个世界上。我们的学业再忙也需要关注自身，要留出时间与自己对话。”