4月29日上午，校医院在雁塔门诊部二楼会议室开展“如何管控睡眠”的培训，由国家二级心理咨询师、主任医师、校医院副院长郝雁主讲。校医院雁塔校区门诊部30余名医护人员参加培训。

人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠具有消除疲劳、促进新陈代谢、休整机体功能、积储新能量的重要功能。睡眠与人体的健康、疾病、衰老、寿命等有着直接的关系。充足的睡眠、适当的运动、均衡的饮食是国际卫生组织公认的三项健康标准。但是现今社会工作生活节奏的加快，导致有失眠等睡眠障碍的人越来越多。尤其在高校知识分子群体中普遍存在，校医院医务工作者作为高校健康的守护者，掌握好睡眠管理的科学方法，对教职工进行睡眠相关知识的宣教尤为重要。

郝雁介绍了睡眠的时间、周期、功能以及良好睡眠的标准。她把良好的睡眠形象的比喻为“睡眠银行”，建议大家：“每日须存入，但是不能累积。假如透支，但是利息（危害）马上开始。太多欠款对生命有危险。”讲座中，郝医生用图表、动画、数据等方式详尽介绍了失眠症的成因、诊断、鉴别诊断、干预措施等等。她强调，医务工作者应执行“CBT-I（改变对睡眠的思维和行为）”治疗为主，药物治疗为辅的治疗方案，严格选择适应症，针对不同情况失眠症分别选择短效、中效、长效类药物。时刻注意掌握针对性或个体化治疗原则，避免成瘾、依赖、耐受及其它副作用的发生。

现场医护人员边听边做详细笔记，讲座后大家意犹未尽，纷纷就自己感兴趣的问题向郝医生请教，现场气氛十分热烈。

校医院一直很注重医务人员在健康教育、健康管理、公共卫生等方面的岗位培训，不仅要求医务人员掌握本专业的临床技能、专业知识，还很重视传染病防治法、校园公共卫生处置条例等公共卫生的规范性文件的学习和培训以及心理学、行为学等交叉学科的学习，更好地为全校教职工服务。