在第19个世界睡眠日来临之际，为了增强离退休教职工身心健康，科学管理睡眠，提高睡眠质量，校医院开展“世界睡眠日”系列健康知识讲座活动。3月28日下午，校医院副院长郝雁来到雁塔财经校区离退休活动中心，为财经校区老同志和社区居民开展了题为“如何管控睡眠，促进身心健康”的专题知识讲座。

郝雁通过生动的PPT演示，深入浅出地为老同志讲解了有关睡眠的一系列科学知识。她介绍了人类不同年龄的不同适宜睡眠时间、睡眠结构的周期循环性以及睡眠对人体身心各个方面的重要影响，针对离退休老同志关心的失眠的防治方法和策略进行了详细的讲解。她表示，对于急性失眠应消除诱因，在无法完成CBT-I时尽早应用药物治疗，避免短期失眠转化为慢性失眠；对于慢性失眠，在建立良好睡眠卫生习惯的基础上，首选CBT-I，接受药物治疗的慢性失眠患者，应同时给与心理治疗。郝雁鼓励老同志通过了解更多与睡眠有关的科学知识，通过心理和行为调节等方法改善睡眠。

世界卫生组织调查发现27%的人存在睡眠障碍，睡眠与健康息息相关。讲座结束后，很多老同志意犹未尽，纷纷称赞这次的睡眠知识讲座解决了诸多的困惑和疑虑。