为营造健康、积极的学习和生活氛围，保障国际学生的心理健康，国际教育学院于11月29日在兴庆校区为2024级本科新生举办了一场心理健康知识英文讲座。

本次讲座以“大学新生活：心理健康与个人成长”为主题，旨在帮助国际学生更好地适应本科阶段的学习与生活，提升他们的心理健康素养。讲座邀请了学校学生心理发展指导中心的姬姣姣老师作为主讲嘉宾，吸引了超过一百五十名国际学生的积极参与。

姬姣姣以亲切的问候开场，引导大家分享对大学生活的初印象，探讨与高中生活的差异及面临的挑战。她深入浅出地阐述了时间管理和情绪管理的重要性，并提供了实用的解决策略。姬姣姣强调，良好的时间管理和情绪管理是大学生活的两大法宝，能够帮助学生们更好地应对学业压力和生活挑战。

讲座过程中，姬姣姣还与学生们进行了互动，回答了他们的疑问，并分享了一系列促进身心健康、提升学习效率的实用小贴士。她鼓励学生们要学会倾听内心的声音，认清自我，保持积极的心态，勇敢面对挑战。

讲座结束后，来自马来西亚的YAN CHANG LEE同学表示，这次讲座让我深刻认识到心理健康的重要性。姬老师提到的“let yourself be yourself”这一观点让我深受启发。我也学会了如何科学规划时间，保持生活的平衡与健康。

摩洛哥的HAMMAM MORJANE同学也分享了自己的感受，通过这次讲座，我了解了记录时间的重要性。我学会了如何合理规划日程，提高学习效率。同时，我也掌握了一些表达情绪和理解负面情绪的技巧，这对我的个人成长非常有帮助。