为提升学生心理健康意识，帮助学生建立积极的心理模式，切实提高学院心理健康工作质量，推进心理育人工作，5月22日，生命学院开展 “跟所有的emo说拜拜”心理健康主题示范班会。班会邀特心理健康教育与咨询中心专职教师武如云主讲，生命学院辅导员田宇欣、硕1111班学生、各研究生班委参加活动。

班会伊始，硕1111班心理委员宋慧淼向同学们介绍本次活动的目的和意义，并组织同学们开展暖场小游戏。轻松的游戏迅速拉近了同学们之间的距离，让班会的氛围变得轻松愉快。

在武如云老师的引导下，同学们回顾过往经历，在表格中填写过往经历中积极与消极的事件，并在事件回溯中发掘自身优势和资源。同学们相互交流，共同思考经验教训。硕1111班宋静静同学表示，有些失去的东西是难以控制的，但收获的东西更能带给我们成长，指引我们成为更好的自己。

互动分享后，武如云老师围绕 “如何与情绪共处”进行主题分享，为同学们讲解如何正确识别生活中的不同情绪。结合具体案例，武老师讲授面对焦虑、悲伤等负面情绪如何培养和加强积极思维的能力，并向同学们分享三个“积极行为”心理调节小技巧。

生命学院辅导员田宇欣总结，她向武老师的分享表示感谢并鼓励参会同学从过往经历中汲取前进力量，在生活中积极使用情绪调节小技巧，养成健康的生活习惯。田宇欣表示，希望此次心理健康主题示范班会能为全院心理委员提供活动指导，共同助力学院心理健康工作深入开展。

硕1111班同学苗芸伊表示：“本次班会帮助大家正视内心，用合理健康的方式调节情绪，未来，我也将坦然面对成功与失败，乐观进取地迎接每一天的挑战。”

博1928班心理委员王乃宁表示：“本次培训丰富了我们心理委员心理健康与情绪管理知识，今后能为班级同学提供及时、有效的心理咨询，引导同学们自我调节，改善心理健康状态，以乐观开朗的心态面对生活。”

立足学生成长成才规律，生命学院高度重视学生心理健康工作，积极联动学校、家庭、社会资源构建完善的心理健康工作体系，聚焦不同阶段学生心理特点，开展如心理健康讲座、骨干培训、素质拓展等工作，增强学生对学业、情感、人际等方面问题的理解和认识，培养学生珍爱生命、感恩社会、奉献国家的高尚情怀。