近日，西安交大按照疫情防控要求，学生无特殊要求不外出，为满足疫情防控期间师生的居家健身需求，增强免疫力，西安交通大学体育中心立足自身专业优势，利用不同网络平台，聚焦“云”运动，推出了一系列针对不同年龄群体、简单易学、科学有效的居家健身课程，其中包括居家健身视频和线上直播两部分。

打造居家健身视频，覆盖不同人群

作为交大的一份子，体育中心始终不忘初心、牢记使命，自疫情以来，组织优势师资力量，推出了一系列简单易学、科学有效的运动健身教程，帮助师生科学健身，运动抗“疫”。根据不同人群自身特征，本次教程分为为“精勤之塔，疫之励动——学子篇”“果毅之邦，疫之力行——学者篇”“忠恕之师、疫之任事——师长篇”三个篇章。

本系列已推出六期，包含了二十四个居家健身视频，总时长近两小时。视频发布后，不仅在校内引起了热议，吸引了师生们纷纷健身打卡，而且也受到了省内各级媒体的关注。据不完全统计，陕西日报、陕西体育休闲频道、陕西教育厅学生体育协会、西安发布、西安晚报等多家媒体都对本系列的居家健身视频进行了转载发布，交大官网、工会、研工会等也进行了相关转载，视频浏览量累计超十万次。

在疫情特殊的背景下，这不仅广泛传播了科学有效的居家健身方法，有助于科学健身、运动抗“疫”，也传承了以爱国主义为核心的“西迁精神”，展现了交大人的风采。西安晚报相关负责人称，本次体育中心推出的视频延续了交大一贯的风格，制作十分精良，交大家国情怀真是无处不在。

创新运动健身直播，满足多样化需求

为满足师生“宅”家期间多样化的体育健身需求，提高课程互动性，帮助师生科学运动，体育中心创新居家健身模式，首次尝试运动健身直播。自1月3日起，面向曲江校区、创新港部分师生开启运动健身直播。目前，已开设三期，累计超百人参与。在B站的直播中，单次人气近七百。

在直播授课中，老师们将不同动作拆分讲解，用简单易懂的语言带领同学们训练，得到了大家的一致好评。课程结束后，曲江校区师生纷纷称赞课程讲解清晰，也感谢各位老师的付出，并表示通过本次锻炼，有效地缓解了自身科研学习的疲惫，提高了身体免疫力，受益匪浅。

同时，体育中心还邀请任文君教授和王保金教授，分别以“居家隔离期间提高身体活动水平的策略”和“弘扬体育精神，凝聚奋进力量”为主题，开展线上抗疫科普讲座。体育中心青年教师谢招福表示，虽然由于疫情暂时无法进行线下教学，但体育中心全体教师仍会坚持科学的运动观念，引导师生们积极开展体育健身活动，也会以专业的态度，打造一系列有温度、有态度、有力量、有希望的居家健身课程，精准化地满足师生不同需求。

健康是人们愉快生活、工作和学习的基础，体育运动是获得健康身体和强壮体魄的有效手段。未来，体育中心还将坚持“强身健体，以体育人”的宗旨，开设更多的直播课程，帮助师生们，增强免疫力，运动抗“疫”，为打赢疫情阻击战贡献出自己的力量。