为深入贯彻落实学校人才培养与心理健康教育工作精神，全面提升2024级新生的心理素质与生涯规划能力，帮助同学们更好地适应大学生活、明确未来发展方向，进一步推动学生综合素质的全面提升，11月19日下午，泓润楼四学院于涵英楼西辅楼5-2W201举办了2024级新生生涯规划与心理健康专题辅导报告。本次活动特别邀请学生心理发展指导中心董研林老师进行专题辅导，分享科学的心理调适方法与职业规划建议，为新生奠定健康成长与成功发展的基础。

董老师以“刻度纸条”小游戏开场，生动形象地展示了人生不同阶段的时间分配与规划的重要性。通过引导学生在纸条上标记学习、生活、工作等不同事项所需时间，董老师深入浅出地分析了时间管理与目标设定的关系，帮助同学们在游戏中领悟自我探索与规划的关键步骤。活动现场气氛轻松活跃，同学们表示受益匪浅，不仅更清晰地认识到当前学习阶段的重要性，也初步明确了未来发展的方向。

董老师深入剖析了研究生在研究生学习阶段中可能遭遇的诸如社交互动、学术成就、职业路径规划及个人财务等方面多重挑战。她认为，研究生在人际交往和学术追求中所承受的压力，对心理状态有着深远的影响，因此，掌握识别与应对消极情绪的方法变得尤为重要。

董老师向新生提出了几点建议并鼓励大家培养积极的人际关系，在需要时积极寻求支持，勇于接受挑战和失败，明确设定职业目标，为自我发展打下坚实的基础，在实践锤炼中更好地应对学业和生活的压力，促进个人全面发展。

董老师特别提到了学校心理咨询中心的重要性，并激励学生们在面临心理难题时勇敢地采取行动，多倾诉、多交流，利用好校内外提供的咨询资源。

本次讲座不仅为新生们提供了宝贵的生涯规划与心理健康辅导，也为他们即将踏上的研究生之路注入了充沛的动力。未来，各学院将坚持以学生全面发展为核心，关注学生的长远发展，为培养具有全球视野和社会责任感的高端人才奉献己力，助力每一位学子在追求梦想的道路上坚定前行，发光发热。