牙齿是人类最重要器官之一，尤其对儿童来说，它不仅有咀嚼食物的功能，还会影响生长发育、面容发音及心理状态等。在“六一国际儿童节”到来之际，华商报特为小朋友及家长献上一份口腔健康“大礼包”，通过专家介绍科学的刷牙方法及如何预防牙病等内容，帮助儿童提高口腔健康意识，建立良好的卫生习惯。

“圆弧刷牙法”是适合儿童的刷牙方法

“婴儿出生后，高频率的母乳或奶粉喂养，使口腔内常有奶渍残留，从而影响婴儿口腔健康。所以，婴儿出生后，即使没有长牙或者乳牙刚刚萌出，家长也应每天用软纱布沾水为孩子擦洗口腔。”西安交通大学口腔医院儿童牙颌疾病诊疗专科副主任刘飞介绍，在6月龄左右，幼儿会萌出第一颗牙齿，这也就是家长开始为宝宝刷牙的标志。此时，可以用软毛刷为宝宝每天早晚刷牙2次，并逐渐减少进食夜奶的次数。刷的时候注意用软纱布清洁口内牙龈和黏膜，当长出两颗牙并有临接关系后，建议每天用牙线帮助孩子清洁牙齿邻面。

针对儿童的刷牙方法，刘飞介绍，目前公认适合儿童的刷牙方法是“圆弧刷牙法”，具体做法是将牙刷刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛弯曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，在前牙内侧，需将牙刷竖放，使牙齿的各个面都能刷到。由于学龄前儿童很难完成精细复杂的刷牙动作，因此建议家长能给予辅导和帮助，“每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，晚上睡前刷牙尤为重要”。

在牙刷的选择上，刘飞建议应选择大小适宜的儿童牙刷，且每两至三个月更换一次。当牙刷出现刷毛外翻或变形时，应及时更换牙刷。而牙膏则宜选用儿童含氟牙膏，其中，3岁以下每次可用米粒大小的量，3到6岁可增加到豌豆大小的量，这些都是安全有效的用量。“低龄儿童不能完成漱口和吐水的动作，常常会吞咽牙膏和刷牙时产生的泡沫，此时即使不使用牙膏，仅用清水刷去牙齿表面的食物残渣和软垢，对于牙齿的保护也是十分有益的。”

不良口腔习惯易影响儿童颜面发育

由于儿童口腔健康与颜面发育息息相关，而不良的口腔习惯，极易令面部骨骼发育异常。因此，注意孩子在日常生活中不良习惯，控制过多糖摄入，避免牙齿意外伤，对于保障牙健康，非常必要。

“牙齿的咬合关系会影响到面容发育，像吮指、吐舌、咬唇、咬铅笔、口呼吸、夜磨牙和偏侧咀嚼等儿童常见口腔不良习惯，会造成孩子们牙齿排列不齐、咬合紊乱甚至颌骨畸形，因此，应尽早纠正。”刘飞介绍，在乳牙期或乳恒牙替换期时，家长如发现孩子牙齿或面部畸形，应及时就医，由专业医生检查、判断是否需要进行早期矫治。

生活中，儿童常因摄入过多含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，以致糖分和酸性物质长时间停留在牙齿表面而引发龋病（俗称虫牙）或产生牙齿敏感。故应少吃甜食，少喝碳酸饮料，养成进食后用清水漱口、晚上睡前刷牙后不再进食的习惯。预防龋齿，应在孩子3-5岁时给乳磨牙进行窝沟封闭，6-8岁进行第一恒磨牙（六龄齿）窝沟封闭，到11-13岁再进行第二恒磨牙窝沟封闭，或者每3-6个月带孩子到医院接受一次牙齿涂氟也可有效防虫牙。

牙外伤对于学龄前及学龄期儿童的口腔健康伤害较大，因此，对1-2岁正处于学习走路阶段的婴幼儿，家长尽量要眼不离人，或在家里孩子活动区域地面铺上有缓冲作用的垫子。避免摔倒导致牙齿受伤；在儿童参加体育活动时，应穿运动服和防滑的运动鞋，必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具；乘坐交通工具时，应系好安全带。一旦牙齿受伤，应尽快去医院就诊。

刘飞表示，儿童是口腔疾病的高发人群，且孩子的口腔问题往往病情进展迅速，故建议每3—6个月定期带孩子进行口腔健康检查，以期早发现、早治疗。

原文发刊于《华商报》（2024年05月31日 第A6版）

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