为进一步提升国际学生的健康素养，普及健康知识，加强校园健康管理，12月6日下午，国际学生联合会特邀请了医学部骨科手术专业的2021级博士生ELENA TAHIR伊莲娜（巴基斯坦），为同学们带来了第一期医疗健康知识讲座，主题为“运动损伤及防护”，本次活动共有来自泰国、伊朗、印度、刚果、缅甸、柬埔寨、摩洛哥、黎巴嫩、斯里兰卡、巴基斯坦、印度尼西亚等十余个国家的100余名国际学生参加。
伊莲娜首先从运动损伤的成因说起，指出篮球、足球、羽毛球等常见运动项目的运动损伤特点。她特别强调，科学的运动方法和良好的运动习惯是预防运动损伤的关键，提醒同学们在运动前要充分热身，运动中注意技巧与力量的合理运用，运动后适当拉伸放松，以减少不必要的伤害。
伊莲娜详细讲解了常见的运动损伤类型，如肌肉拉伤、肌肉痉挛、踝关节扭伤、脱臼、骨折、韧带损伤、前交叉韧带(ACL)撕裂等，并针对每种损伤介绍了其产生的原因、部位、具体的紧急处理方法、后续康复建议和预防措施。她特别指出，伤后第一时间的正确处理对于减轻伤痛、加速恢复至关重要，鼓励大家学习并掌握基本的急救技能。同时，她强调了预防运动损伤的重要性，指出护具和支持带固定使用的必要性，以降低运动损伤的风险。
接着，伊莲娜结合临床经验，列举了生动的案例，还在现场互动环节，耐心解答了同学们关于运动损伤的各种疑问，加深了大家对运动损伤防护与紧急处理的理解。
讲座结束后，同学们纷纷表示受益匪浅。来自缅甸的学生MIN NAING YE(周东强)表示：“这次讲座非常有用，我学到了很多关于运动健康的知识，以及如何在运动过程中注意防护、避免受伤。”来自赞比亚的MARGARET SIBESO说到：“这次讲座干货满满，未来我将更加科学、安全地进行体育锻炼，在享受运动带来乐趣的同时，有效避免运动损伤的发生。非常感谢ELENA。”
本次活动由国际教育学院举办，旨在普及医疗健康知识，培养国际学生良好的健康意识，有效提升学生自我保护和应急处理能力，促进形成良好的行为习惯，为营造和谐安全的校园文体氛围奠定坚实基础。
