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仲英书院开展心理委员团体心理辅导活动

来源:交大新闻网 日期:2024-06-25 17:57 浏览量:

近日,为进一步做好心理育人工作,提升心理委员的专业素养,仲英书院组织两场以“Emo情绪的识别与应对”为题的心理委员团体心理辅导活动。活动由仲英书院辅导员、明德暖心工作室负责人高琼老师主讲,低年级全体心理委员参与。

参与者们通过破冰环节迅速拉近彼此距离。自我介绍中,同学们各自分享了加入团队的初衷和对心理健康工作的热爱。

活动主题环节,心理委员们围绕“Emo情绪”进行了深入的讨论。有同学提到,在学业压力较大时,会感到焦虑和沮丧;有同学则表示,在人际关系中遇到挫折时,会产生失落和不安的情绪。针对以上分享,高琼通过多个案例,从定义与特征、识别与处理、练习与缓解三个方面帮助同学们正确认识与处理Emo情绪。她强调,要学会与情绪共处,做情绪的主人,学会关照情绪和接纳情绪。练习环节中,高琼指导同学们通过正念呼吸练习和“一件事件从‘我、你、他’三方视角去叙述”两种方式,缓解紧张情绪、学会换位思考,提高自我觉察能力。

通过本次培训,心理委员们掌握了解决Emo情绪的方法技能,同时提升了学生骨干的自我觉察能力和换位思考能力,有助于学生的成长和发展。未来,仲英书院将不断加强心理健康教育工作,完善心理骨干培训体系,营造更加良好的心理育人氛围。

文字:仲英书院
图片:仲英书院
编辑:溪知

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