3月28日专访仲英书院校运会优秀运动员余嘉晨、窦国玮

 

    编者按   余嘉晨，仲英书院大三级学生，多次参加校运会比赛，并在100米，4*100米，跳远三个比赛项目中名列前茅。窦国玮，仲英书院大三级学生，多次参加校运会比赛，于2015年获得女子跳高组第三名。

 

    四月十五、十六日，一年一度的校运动会又来了，各书院都在紧锣密鼓地筹备着，同学们也都在紧张的训练着。今天，我们有幸采访到上届比赛中仲英书院表现优异的余嘉晨和窦国玮同学。

恰同学少年，风华正茂

  “校运会给我留下最深印象的便是同学们的热情，无论是什么项目，都会有很多认识或者不认识的同学去给我们呐喊助威。”余嘉晨同学在回忆他参加往届校运会的情景时这样说到。

    每一届校运会，同学们报名都很踊跃。经常出现报名人数过多，而书院不得不进行选拔的情况。虽然有些同学不能参加比赛，但他们依旧全身心地支持仲英书院，为我们英仔健将的矫健身姿喝彩。

   “参加体育活动不需要你是体育特长生或者是专业运动员，也不需要你打球游泳多么厉害，只要你对此充满热爱，便总会找到志同道合的朋友。就算不能参加校运会，做个鼓掌的观众又有何不可？”窦国玮同学如是说。

望校园内外，体风正盛

  “学校近几年来对同学们的身体素质一直很看重。像要申请奖学金，都会要求你的体育成绩达到一定的分数。而你的体育好，参加了校运会获得名次，还可以加德育分！”窦国玮同学认为好的身体素质无论对我们的学习还是生活，都起着不可忽视的作用。

    她回忆起去年申请奖学金的时候，校运会获得名次所加的德育分就让她的排名进了几位。当然，参加校运会不是单纯地为了拿德育分，同时，锻炼身体，加深与同学之间的深厚友谊也是一个很重要的方面。

    学校的运动设施缺乏，部分趋于老旧。有些同学不得不选择放弃自己喜爱的运动，场地严重不足，如羽毛球场、网球场等都需要提前去占位。“虽然这体现了我们学校爱好体育的人有很多，但希望学校能对此加以重视，进而丰富我们的校园生活，走出宿舍！”

盼仲英风采，威武壮哉

    去年，我们仲英书院处中游水平，新的一届，我们期望更好的名次。借此机会，我们特意请教了两位运动员参加比赛的一些小技巧。

    在选报项目时不要贪多。校运会规定了一个人最多选报三项。据余嘉晨同学的参赛经历，他觉得，参赛选手应合理地规划，避免到时因体力不足而无法完美发挥自己的真实水平。“上一届我报了100米跑和跳远，结果那时刚跑完100米就得去跳远，在跳远时便一跳不如一跳。”为了全力发挥，我们在训练时，要多咨询老师，有了老师的指导，我们不容易受伤，也能取得更好的成绩。

    关于比赛期间的饮食和心理调节，余嘉晨同学也有他独特的见解。“比赛的时候，我们要注意不能过饱，也不要吃生冷的食物。如果比赛当天上下午都有比赛的话，注意中午时不能洗热水澡，这容易导致肌肉放松乏力，影响发挥。如果天气不是太冷，可以考虑洗冷水澡。”“比赛时要保持充足的休息，心态上放轻松即可。重在参与！”

    当然，要想比赛时可以拿到好名次，平日的锻炼是少不了的。“田径场，健身房都是好地方，平时要多注意身体，不要想着临时抱佛脚。”